Actividad Física Y Salud | Octavio Pérez

Ahora mismo estoy escribiendo desde Perth, Australia, he venido hasta aquí a disputar el campeonato del mundo de atletismo master. En este tipo de competición se participa por grupos de edad, cada cinco años es una categoría, por ejemplo, la mía es de 35 a 39 años. La siguiente es de 40 a 44 años… […]

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¡Si tu pulso varía es que asimilas bien tu entrenamiento!

06 Feb
2014

por Octavio

Alto rendimiento

La medición del pulso en reposo siempre ha proporcionado a deportista y entrenador un valor bastante fiable del estado de forma de aquel, así como de la asimilación de las cargas de entrenamiento. Desde ya hace algunos años, algunos de los profesionales más actualizados de la fisiología y del entrenamiento personalizado están dejando de lado […]

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¡Aplica el sentido común y no te lesiones!

04 Feb
2014

por Octavio

Todo corredor que se precie nunca estará exento de lesionarse alguna vez mientras siga dando zancadas. Hacer lo que nos gusta tiene en algunas ocasiones su precio y sus riesgos que siempre por debajo de las satisfacciones de conseguir el objetivo soñado. Una correcta biomecánica, una buena técnica de carrera, la elección de unas buenas […]

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Go Training Platform. A la vanguardia de la Ciencia del Entrenamiento

29 Ene
2014

por Octavio

Alto rendimiento

Plataforma pionera en análisis, asesoramiento, seguimiento, estudio, desarrollo y potenciación de deportistas y atletas a través de la monitorización digital a tiempo real. Go Trainning Platform ha sido diseñado por Octavio Pérez con el fin de potenciar el rendimiento de sus deportistas de una forma científica y obtener una imagen completa de su condición física […]

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El I Congreso Nacional Salud y Deporte se celebrará el 4-5 Abril en Castellón

28 Ene
2014

por Octavio

La ciudad de Castellón está de moda en cuanto a la celebración de congresos vinculados al deporte. Si esta ciudad ya albergó en 2012 el I Congreso Internacional de Carreras de Montañael cual se repetirá del 24 al 26 de Octubre de este año, ahora es turno para el I Congreso Nacional Salud y Deporte […]

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GPS: ¿amigo o enemigo?

23 Ene
2014

por Octavio

Alto rendimiento

Los deportistas de hoy día ya no nos conformamos con saber simplemente cual ha sido la duración de nuestro esfuerzo y nuestras sensaciones en la sesión de entrenamiento, buscamos algunos parámetros más que enriquezcan el post entrenamiento así como la confirmación de nuestra puesta a punto. Así, la distancia total, velocidad o pulsaciones en cada […]

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Deportista: ¡El ejercicio físico no podrá con tus michelines si no cuidas tu alimentación!

13 Ene
2014

por Octavio

Nutrición

Parece ser que un estudio realizado por la Universidad del País Vasco (UPV) corrobora que el ejercicio físico no acaba de compensar los excesos gastronómicos en forma de grasa en los que podemos llegar a caer. Esta investigación que forma parte del estudio HELENA ha tenido como objetivo estudiar el papel que tiene la grasa […]

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¿Te hace una sesión de spinning?

10 Ene
2014

por Octavio

Tema curioso este a la vez que atractivo por la cantidad de practicantes que cada día apoyan su culete en el mullido (en algunos casos sí y en otros no tanto) asiento de esta herramienta. También llamada bicicleta ergométrica, este aparato es junto a la bicicleta elíptica, la cinta ergométrica (de correr) de los más […]

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¿Sabes cómo materializar tus ilusiones de año nuevo?

09 Ene
2014

por Octavio