Actividad Física Y Salud | Octavio Pérez

Mis sueños

Me siento una persona afortunada, vivir de mi pasión y trabajar en lo que amo con locura impulsando a deportistas a cumplir sus sueños es fascinante. Pero aún hay algo más increíble de mi profesión, cuando ayudo a una persona sedentaria a enamorarse del deporte y observo como su vida mejora a niveles insospechados es […]

Seguir leyendo

Mis nuevos super héroes

08 Nov
2016

por Octavio

Ahora mismo estoy escribiendo desde Perth, Australia, he venido hasta aquí a disputar el campeonato del mundo de atletismo master. En este tipo de competición se participa por grupos de edad, cada cinco años es una categoría, por ejemplo, la mía es de 35 a 39 años. La siguiente es de 40 a 44 años… […]

Seguir leyendo

¡Si tu pulso varía es que asimilas bien tu entrenamiento!

06 Feb
2014

por Octavio

Alto rendimiento

La medición del pulso en reposo siempre ha proporcionado a deportista y entrenador un valor bastante fiable del estado de forma de aquel, así como de la asimilación de las cargas de entrenamiento. Desde ya hace algunos años, algunos de los profesionales más actualizados de la fisiología y del entrenamiento personalizado están dejando de lado […]

Seguir leyendo

¡Aplica el sentido común y no te lesiones!

04 Feb
2014

por Octavio

Todo corredor que se precie nunca estará exento de lesionarse alguna vez mientras siga dando zancadas. Hacer lo que nos gusta tiene en algunas ocasiones su precio y sus riesgos que siempre por debajo de las satisfacciones de conseguir el objetivo soñado. Una correcta biomecánica, una buena técnica de carrera, la elección de unas buenas […]

Seguir leyendo

Go Training Platform. A la vanguardia de la Ciencia del Entrenamiento

29 Ene
2014

por Octavio

Alto rendimiento

Plataforma pionera en análisis, asesoramiento, seguimiento, estudio, desarrollo y potenciación de deportistas y atletas a través de la monitorización digital a tiempo real. Go Trainning Platform ha sido diseñado por Octavio Pérez con el fin de potenciar el rendimiento de sus deportistas de una forma científica y obtener una imagen completa de su condición física […]

Seguir leyendo

El I Congreso Nacional Salud y Deporte se celebrará el 4-5 Abril en Castellón

28 Ene
2014

por Octavio

La ciudad de Castellón está de moda en cuanto a la celebración de congresos vinculados al deporte. Si esta ciudad ya albergó en 2012 el I Congreso Internacional de Carreras de Montañael cual se repetirá del 24 al 26 de Octubre de este año, ahora es turno para el I Congreso Nacional Salud y Deporte […]

Seguir leyendo

GPS: ¿amigo o enemigo?

23 Ene
2014

por Octavio

Alto rendimiento

Los deportistas de hoy día ya no nos conformamos con saber simplemente cual ha sido la duración de nuestro esfuerzo y nuestras sensaciones en la sesión de entrenamiento, buscamos algunos parámetros más que enriquezcan el post entrenamiento así como la confirmación de nuestra puesta a punto. Así, la distancia total, velocidad o pulsaciones en cada […]

Seguir leyendo

Deportista: ¡El ejercicio físico no podrá con tus michelines si no cuidas tu alimentación!

13 Ene
2014

por Octavio

Nutrición

Parece ser que un estudio realizado por la Universidad del País Vasco (UPV) corrobora que el ejercicio físico no acaba de compensar los excesos gastronómicos en forma de grasa en los que podemos llegar a caer. Esta investigación que forma parte del estudio HELENA ha tenido como objetivo estudiar el papel que tiene la grasa […]

Seguir leyendo

¿Te hace una sesión de spinning?

10 Ene
2014

por Octavio