Corredor de Montaña | Octavio Pérez

Kilian podría poner patas arriba las ciencias del entrenamiento.

13 Jun
2019

por Octavio

Tras conquistar la maratón de Zegama, siete días es lo que ha necesitado Kilian para liarla de nuevo, esta vez en asfalto, en la media maratón de Geiragner, con un desnivel positivo de 1500m, destrozando el récord de la prueba con 1h26´48´´, otra brutalidad de las suyas, para que te hagas una idea, pon tu cinta […]

Seguir leyendo

¿Qué tiempo podría realizar Kilian Jornet en una maratón de asfalto?

05 Jun
2019

por Octavio

Alto rendimiento

Noticias

Posts

Kilian no deja de sorprendernos, el pasado 2 de junio volvía a hacer de las suyas en Zegama, posiblemente la maratón de montaña más importante del mundo, ganando con un tiempo de 3h52 con un desnivel positivo de 2700m+. No hay duda que Kilian es el mejor corredor de montaña de todos los tiempos pero ¿cuántos […]

Seguir leyendo

Neurociencia: El poder de la actitud.

29 Ene
2019

por Octavio

Alto rendimiento

Posts

Superación

El deporte y la vida plantean continuos desafíos en nuestra mente. Cuando llega un momento importante y sale todo como esperamos nos invade una profunda sensación de euforia, hemos trabajado duro y ese esfuerzo ha sido recompensado, en ese instante todo fluye fácilmente, miles de neurotransmisores y hormonas nadan felizmente por nuestra sangre, nos sentimos […]

Seguir leyendo

Estrategias para el Máximo Rendimiento en el Corredor de Montaña

18 Dic
2018

por Octavio

Alto rendimiento

Con motivo de la presentación de mi libro “La Preparación en el Corredor de Montaña” en diciembre del 2014, realicé una gira de conferencias y presentaciones en Perú, aquí tenéis mi ponencia en la ciudad de Lima. “Estrategias para el Máximo Rendimiento en el Corredor de Montaña” , donde trato en profundidad los siguientes temas: […]

Seguir leyendo

Hipertermia controlada. Aumenta tu hemoglobina y mejora tu rendimiento.

27 Sep
2018

por Octavio

Alto rendimiento

Posts

Competir con temperatura y humedad elevada era un limitante en mi rendimiento, era como cargar con un lastre pesado, las piernas no andaban y los «tiempos» nunca salían. Odiaba el calor y huía de él también en los entrenamientos, mala estrategia de mi parte, sencillamente no rendía porque no estaba adaptado. Empecé a investigar sobre […]

Seguir leyendo

Los súper hábitos de los ganadores. 2ª parte

25 Oct
2017

por Octavio

Alto rendimiento

Posts

Superación

Como ya hemos visto anteriormente en la 1ª parte de este artículo, las conductas que repiten estrictamente aquellos que llegan a la cúspide del éxito son las que modifican sus conexiones neuronales. No solamente es el entrenamiento lo que les hace ser más rápidos, más fuertes, más resistentes o más ágiles. Incluso puede que más que su genética, […]

Seguir leyendo

Saca tu Máximo Potencial a tus Zonas de Entrenamiento

18 Jun
2017

por Octavio

Alto rendimiento

Posts

Según las cualidades y capacidades que pretendamos mejorar trabajaremos a una determinada intensidad durante un tiempo concreto. Pulsómetro y GPS son las herramientas más objetivas de las que dispone cualquier deportista de resistencia para el control y cuantificación del entreno. Dependiendo de la frecuencia cardiaca que somos capaces de alcanzar a máxima intensidad de esfuerzo podemos calcular […]

Seguir leyendo

Correr para vivir, vivir para correr

05 Jun
2017

por Octavio

Posts

Superación

Mi nombre es Iván González y tengo 27 años. Desde que tuve uso de razón pensé que el trabajo sería una de mis prioridades en el día a día. Una cuestión de educación, de costumbres, de ver que la gente que te rodea considera que para sacar adelante a su familia, a sus hijos, es […]

Seguir leyendo

¿Cómo entrenar y afrontar las bajadas en una prueba de Trail Running?

23 Jun
2016

por Octavio

Alto rendimiento

Posts

En las carreras de montaña, las bajadas no solamente son una de las sensaciones más divertidas y emocionantes, sino que también son la parte más arriesgada y en muchas ocasiones, decisivas en el resultado final de cualquier prueba de Trail Running. Confianza, seguridad, equilibrio, concentración y reflejos son cualidades que los corredores de montaña también […]

Seguir leyendo

Últimas Tendencias en el Máximo Rendimiento

19 May
2016

por Octavio

Alto rendimiento

Posts

Científicos del ejercicio físico y preparadores físicos profesionales buscamos constantamente nuevas técnicas y metodologías para mejorar el rendimiento de nuestros deportistas. Formación, experiencia, innovación y ciencia del entrenamiento unidos para seguir avanzado en este apasionante mundo del rendimiento deportivo. En este artículo intento sustraer lo mejor de algunos métodos que siempre han funcionado añadiendo algunas de las […]

Seguir leyendo

Página 1 de 2

Suscríbete al blog por correo electrónico