Octavio Pérez | Preparador físico Menu móvil
  • Servicios
  • Sobre mi
  • Posts
  • Testimonios
  • Mis sueños
  • Multimedia
  • OP TV/Prensa
  • Mis Imparables
  • English
  • Español

¿Qué tiempo podría realizar Kilian Jornet en una maratón de asfalto?

0
05 Jun
2019
Kilian vs Kipchoge

por Octavio

Alto rendimiento

Noticias

Posts

Kilian no deja de sorprendernos, el pasado 2 de junio volvía a hacer de las suyas en Zegama, posiblemente la maratón de montaña más importante del mundo, ganando con un tiempo de 3h52 con un desnivel positivo de 2700m+. No hay duda que Kilian es el mejor corredor de montaña de todos los tiempos pero ¿cuántos de nosotros nos hemos preguntado que tiempo podría conseguir Kilian en una maratón de asfalto? ¿Sería uno de los mejores maratonianos de España, o incluso podría medirse con los mejores atletas keniatas?

El pasado 9 de mayo, Kilian nos dio una pequeña pista de que sería capaz de conseguir si se decidiera a preparar una maratón de asfalto. En su cuenta de instagram publicaba su entrenamiento,  y como respuesta a una pregunta en twitter a la revista «corredor» también conocimos con mayor exactitud el ritmo por km:

entrenamiento kilian Por la mañana  realizaba una primera sesión de esquí de montaña con 4000m+, una auténtica salvajada como «calentamiento» a su segunda sesión del día: 30km con 300m+ con tres cambios de 5km a 14:58, 15:20 y 15:15, con 1km a 4’ de recuperación.  Es decir, 15km a una media de 3´02´´ con terreno ondulado, y puede que por camino de tierra. Una brutalidad, y como entrenador incluso me asombra aún más su capacidad de recuperación entre las dos sesiones.

Reformulemos de nuevo la pregunta del millón ¿Qué sería capaz de conseguir Kilian en una carrera de asfalto completamente llana, como puede ser la maratón de Valencia, con liebres, y sin acumular fatiga previa, en una semana de supercompensación? Y si a esto le sumamos una preparación especifica de 6 meses. ¿En qué tiempo pararía el crono el mejor corredor de montaña del mundo?

Sus datos fisiológicos y antropométricos que encontramos en su ficha técnica publicada en su blog también sorprenden y nos siguen dando pistas del rendimiento que podría llegar a alcanzar en pruebas de asfalto:  VO2max de  92ml/min/Kg FCmax 2005 y FC reposo 34. Su peso 58Kg y su altura 171cm, es decir un IMC de 19.8.

Después de todo lo expuesto y bajo mi experiencia como preparador de atletas, fondistas de asfalto y corredores de montaña permitirme hacer mi previsión, Kilian  sería capaz de realizar una marca sobre 2h07-2h08, es decir podría acercarse al récord de España de maratón.

Seguramente Kilian nunca se aleje tanto tiempo de la montaña para preparar una prueba de asfalto, pero voy a seguir soñando despierto. Tenemos la gran fortuna de que en este tiempo coincidan los dos mejores corredores de la historia: Eliud Kipchoge y Killian Jornet, son los reyes del asfalto y la montaña, están marcando la historia del deporte, asombrando al mundo entero. Eliud Kipchoge Vs Kilian Jornet (Salomon vs Nike),  compitiendo en una maratón de montaña y luego en una maratón de asfalto ¿Quién sería el mejor? lo que es seguro que el espectáculo estaría garantizado y el deporte sería el gran ganador.

Si te ha resultado interesante este post, tal vez también te pueda interesar el siguiente artículo:

Kilian podría poner patas arriba las ciencias del entrenamiento.

Octavio Pérez.
Preparador Físico. Ldo. en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Especialista en Alto Rendimiento.
Autor de la «Preparación en el Corredor de Montaña» y de «Mis Primeras Zancadas»
Director en «1000km contra la leucemia» y fundador de «Apadrina un Sedentario»
Campeón del mundo máster 800m.

¿En qué te puedo ayudar? ¿Despegamos?


Deja un comentario


Entradas recientes

  • Preparación Física Guardia Civil y Policia Nacional. Puesta a punto.
  • Motivación, superación y deporte para la nueva normalidad.
  • Mis Primeras Zancadas. Plan de entrenamiento.
  • ¿Despegamos?
  • ¿Cómo iniciar una nueva temporada? recomendaciones prácticas.

Categorías

  • Actividad física y salud
  • Alto rendimiento
  • Mis sueños
  • Noticias
  • Nutrición
  • Posts
  • Superación

Sígueme en Twitter!

Tweets por @octavioperezcal

Archivos

  • septiembre 2020
  • agosto 2020
  • mayo 2020
  • diciembre 2019
  • agosto 2019
  • junio 2019
  • abril 2019
  • enero 2019
  • diciembre 2018
  • septiembre 2018
  • junio 2018
  • octubre 2017
  • junio 2017
  • mayo 2017
  • febrero 2017
  • enero 2017
  • diciembre 2016
  • noviembre 2016
  • octubre 2016
  • junio 2016
  • mayo 2016
  • enero 2016
  • noviembre 2015
  • octubre 2015
  • junio 2015
  • diciembre 2014
  • noviembre 2014
  • junio 2014
  • mayo 2014
  • abril 2014
  • marzo 2014
  • febrero 2014
  • enero 2014
  • diciembre 2013
  • noviembre 2013
  • octubre 2013
  • septiembre 2013
  • agosto 2013
  • julio 2013
  • junio 2013
  • mayo 2013
  • abril 2013
  • marzo 2013
  • febrero 2013
  • enero 2013
  • diciembre 2012
  • noviembre 2012
  • octubre 2012
  • septiembre 2012
  • junio 2012
  • abril 2012
  • marzo 2012
  • febrero 2012
  • enero 2012
  • diciembre 2011
  • octubre 2011
  • abril 2011

Deporte en etiquetas

alto rendimiento atleta BTT Carreras competiciones Corredor de Montaña deporte ejercicio Entrenador entrenador atletismo entrenador carreras por montaña entrenador maratón entrenador personal entrenador personal Valencia entrenador running entrenador trail running entrenador triatlón entrenamiento entrenamiento personal glucógeno IronMan kilian jornet Killian Jornet killian Journet maratón Miryam Talens montaña motivación myriam talens octavio pérez Pepe Canet personal trainer pilota valenciana preparación física preparador físico resultados running salva calvo superación trail Trail Running Triatlón Ultra Trail UTMB Xari Adrián

Sobre Octavio Pérez

Muchas veces me pregunto como sería el mundo si no existiera el sedentarismo, sí todas las personas de este planeta tuvieran la motivación suficiente para hacer ejercicio regularmente, la voluntad para cuidar su alimentación y la determinación para llevar una vida saludable, y al mismo tiempo, me planteo ¿Qué puedo hacer para conseguirlo?

Leer más

Tweets por @octavioperezcal

Newsletter

Suscríbete a la newsletter para estar informado

Haz click para suscribirte

Contacto

Email: info@octavioperez.es   Skype: octavioperezcal   


© 2012 Octavio Pérez

[jetpack_subscription_form]