Kilian no deja de sorprendernos, el pasado 2 de junio volvía a hacer de las suyas en Zegama, posiblemente la maratón de montaña más importante del mundo, ganando con un tiempo de 3h52 con un desnivel positivo de 2700m+. No hay duda que Kilian es el mejor corredor de montaña de todos los tiempos pero ¿cuántos de nosotros nos hemos preguntado que tiempo podría conseguir Kilian en una maratón de asfalto? ¿Sería uno de los mejores maratonianos de España, o incluso podría medirse con los mejores atletas keniatas?
El pasado 9 de mayo, Kilian nos dio una pequeña pista de que sería capaz de conseguir si se decidiera a preparar una maratón de asfalto. En su cuenta de instagram publicaba su entrenamiento, y como respuesta a una pregunta en twitter a la revista «corredor» también conocimos con mayor exactitud el ritmo por km:
Por la mañana realizaba una primera sesión de esquí de montaña con 4000m+, una auténtica salvajada como «calentamiento» a su segunda sesión del día: 30km con 300m+ con tres cambios de 5km a 14:58, 15:20 y 15:15, con 1km a 4’ de recuperación. Es decir, 15km a una media de 3´02´´ con terreno ondulado, y puede que por camino de tierra. Una brutalidad, y como entrenador incluso me asombra aún más su capacidad de recuperación entre las dos sesiones.
Reformulemos de nuevo la pregunta del millón ¿Qué sería capaz de conseguir Kilian en una carrera de asfalto completamente llana, como puede ser la maratón de Valencia, con liebres, y sin acumular fatiga previa, en una semana de supercompensación? Y si a esto le sumamos una preparación especifica de 6 meses. ¿En qué tiempo pararía el crono el mejor corredor de montaña del mundo?
Sus datos fisiológicos y antropométricos que encontramos en su ficha técnica publicada en su blog también sorprenden y nos siguen dando pistas del rendimiento que podría llegar a alcanzar en pruebas de asfalto: VO2max de 92ml/min/Kg FCmax 2005 y FC reposo 34. Su peso 58Kg y su altura 171cm, es decir un IMC de 19.8.
Después de todo lo expuesto y bajo mi experiencia como preparador de atletas, fondistas de asfalto y corredores de montaña permitirme hacer mi previsión, Kilian sería capaz de realizar una marca sobre 2h07-2h08, es decir podría acercarse al récord de España de maratón.
Seguramente Kilian nunca se aleje tanto tiempo de la montaña para preparar una prueba de asfalto, pero voy a seguir soñando despierto. Tenemos la gran fortuna de que en este tiempo coincidan los dos mejores corredores de la historia: Eliud Kipchoge y Killian Jornet, son los reyes del asfalto y la montaña, están marcando la historia del deporte, asombrando al mundo entero. Eliud Kipchoge Vs Kilian Jornet (Salomon vs Nike), compitiendo en una maratón de montaña y luego en una maratón de asfalto ¿Quién sería el mejor? lo que es seguro que el espectáculo estaría garantizado y el deporte sería el gran ganador.
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Octavio Pérez.
Preparador Físico. Ldo. en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Especialista en Alto Rendimiento.
Autor de la «Preparación en el Corredor de Montaña» y de «Mis Primeras Zancadas»
Director en «1000km contra la leucemia» y fundador de «Apadrina un Sedentario»
Campeón del mundo máster 800m.
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