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Hipertermia controlada. Aumenta tu hemoglobina y mejora tu rendimiento.

0
27 Sep
2018
hipertermia

por Octavio

Alto rendimiento

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Competir con temperatura y humedad elevada era un limitante en mi rendimiento, era como cargar con un lastre pesado, las piernas no andaban y los «tiempos» nunca salían. Odiaba el calor y huía de él también en los entrenamientos, mala estrategia de mi parte, sencillamente no rendía porque no estaba adaptado. Empecé a investigar sobre […]

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Mis nuevos super héroes

0
08 Nov
2016

por Octavio

Actividad física y salud

Posts

Ahora mismo estoy escribiendo desde Perth, Australia, he venido hasta aquí a disputar el campeonato del mundo de atletismo master.  En este tipo de competición se participa por grupos de edad, cada cinco años es una categoría, por ejemplo, la mía es de 35 a 39 años. La siguiente es de 40 a 44 años… […]

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Consejos que podrían salvar vidas.

0
10 Nov
2015
A1-47870866.JPG

por Octavio

Alto rendimiento

Domingo trágico para el mundo del running  y el deporte en general.  Ayer a todos se nos encogió el alma al saber esta triste noticia: Un corredor fallece al terminar la Behobia-San Sebastián, cuatro personas en la UCI y  15 hospitalizados.   No puedo ni imaginar por todo lo que estará pasando la familia, desde aquí […]

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Concéntrate sólo en aquello que te haga correr más y mejor

0
12 Dic
2014
concentracion_chema martinez_nacho cembellin

por Octavio

Alto rendimiento

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Superación

Quizás este pueda ser un tema fácil, sencillo o más bien no tenido muy en cuenta u olvidado si lo comparamos con la importancia que todo corredor le da al plano físico. Aquí es donde entraríamos en la típica pregunta: ¿Qué es más importante la preparación física o la mental? Cierto es que sin un […]

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¿Te lesionas con facilidad?

1
27 Dic
2013
200498101-001

por Octavio

Actividad física y salud

Noticias

Nutrición

Posts

¿Eres de l@s que te lesionas con facilidad y todavía no has encontrado el motivo? ¿Entrenas con mucho ahínco y no acabas de rendir lo esperado? Son muchos los deportistas que se han encontrado en esta tesitura alguna vez en su vida. Una lástima pues en cantidad de casos el atleta en cuestión está haciendo […]

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Sobre Octavio Pérez

Muchas veces me pregunto como sería el mundo si no existiera el sedentarismo, sí todas las personas de este planeta tuvieran la motivación suficiente para hacer ejercicio regularmente, la voluntad para cuidar su alimentación y la determinación para llevar una vida saludable, y al mismo tiempo, me planteo ¿Qué puedo hacer para conseguirlo?

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