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Motivación, superación y deporte para la nueva normalidad.

0
25 Ago
2020
Manuel Anguita

por Octavio

Alto rendimiento

Superación

Permíteme que empiece este artículo pidiéndote algo diferente. Cierra tus ojos un instante y viajemos  en el tiempo. Vamos juntos hasta ese día que realizaste uno de tus mejores entrenamientos. Tal vez te encuentres en una pista de atletismo apretando los dientes al final de la última serie, sabiendo ya, que vas a reventar el […]

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¿Despegamos?

0
29 Dic
2019
Entrenamiento online

por Octavio

Alto rendimiento

Posts

  No importa si estás empezando a dar tus primeras zancadas, si eres atleta amater o profesional, si te has fijado un nuevo reto deportivo o si estás preparando tu tercer Ultra Man, te ayudaré a conseguir cualquier desafío y te motivaré en cada nuevo paso que des. Si  eres atleta, corredor de montaña, opositor, […]

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Kilian podría poner patas arriba las ciencias del entrenamiento.

0
13 Jun
2019
Kilian Jornet

por Octavio

Alto rendimiento

Posts

Superación

Tras conquistar la maratón de Zegama, siete días es lo que ha necesitado Kilian para liarla de nuevo, esta vez en asfalto, en la media  maratón de Geiragner, con un desnivel positivo de 1500m,  destrozando el récord de la prueba con 1h26´48´´, otra brutalidad de las suyas, para que te hagas una idea, pon tu cinta […]

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Neurociencia: El poder de la actitud.

0
29 Ene
2019
Entrenamiento online

por Octavio

Alto rendimiento

Posts

Superación

El deporte y la vida  plantean continuos desafíos en nuestra mente. Cuando llega un momento importante y sale todo como esperamos nos invade una profunda sensación de euforia, hemos trabajado duro y ese esfuerzo ha sido recompensado, en ese instante todo fluye fácilmente, miles de neurotransmisores y hormonas nadan felizmente por nuestra sangre, nos sentimos […]

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FBR, zapatillas sin talón para mejorar la técnica de carrera.

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17 Ene
2019
fbr

por Octavio

Actividad física y salud

Alto rendimiento

Posts

El pasado 29 de Octubre, en el salón de actos del Hotel Los Ángeles de Dénia se presentaron las zapatillas FBR, “Noa”, creadas por el entrenador valenciano Franc Beneyto y en el que tuve la oportunidad de contar mi experiencia sobre este nuevo concepto que ayuda a mejorar la técnica de carrera. También podéis conocer […]

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Cómo afrontar mentalmente una competición.

0
03 Jun
2018
Octavio Pérez

por Octavio

Alto rendimiento

Posts

Superación

Tan solo quedan tres días para una de las fechas  más importante de la temporada,  empiezan las dudas. Aparecen molestias musculares que hasta ahora no habías tenido. No dejas de darle vueltas a tus sensaciones físicas, hasta caminando chequeas tus músculos, “Me encuentro pesado…” “me molesta el gemelo…” “creo que me estoy resfriando…” . Casi […]

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Los súper hábitos de los ganadores. 2ª parte

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25 Oct
2017
Captura de pantalla 2017-10-25 a las 18.07.57

por Octavio

Alto rendimiento

Posts

Superación

Como ya hemos visto anteriormente en la 1ª parte de este artículo, las conductas que repiten estrictamente aquellos que llegan a la cúspide del éxito son las que modifican sus conexiones neuronales. No solamente es el entrenamiento lo que les hace ser más rápidos, más fuertes, más resistentes o más ágiles. Incluso puede que más que su genética,  […]

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Los súper hábitos de los ganadores. 1ª parte

0
20 Oct
2017
Captura de pantalla 2017-10-20 a las 18.28.22

por Octavio

Alto rendimiento

Posts

Superación

¿Estamos marcados genéticamente para conseguir el éxito? ¿hasta qué punto? ¿es el talento innato o es la práctica y el entrenamiento lo que verdaderamente distingue a los grandes campeones del resto de los mortales? ¿en qué porcentaje?. Vivir y trabajar por y para mejorar el rendimiento de mis deportistas me lleva continuamente a plantearme estas apasionantes cuestiones […]

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Saca tu Máximo Potencial a tus Zonas de Entrenamiento

3
18 Jun
2017
zonas de entrenamiento

por Octavio

Alto rendimiento

Posts

Según las cualidades y capacidades que pretendamos mejorar trabajaremos a una determinada intensidad durante un tiempo concreto. Pulsómetro y GPS son las herramientas más objetivas de las que dispone cualquier deportista de resistencia  para el control  y cuantificación del entreno.  Dependiendo de la  frecuencia cardiaca  que somos capaces de alcanzar a máxima intensidad de esfuerzo  podemos calcular […]

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Correr para vivir, vivir para correr

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05 Jun
2017
ivan gonzalez

por Octavio

Posts

Superación

Mi nombre es Iván González y tengo 27 años. Desde que tuve uso de razón pensé que el trabajo sería una de mis prioridades en el día a día. Una cuestión de educación, de costumbres, de ver que la gente que te rodea considera que para sacar adelante a su familia, a sus hijos, es […]

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Sobre Octavio Pérez

Muchas veces me pregunto como sería el mundo si no existiera el sedentarismo, sí todas las personas de este planeta tuvieran la motivación suficiente para hacer ejercicio regularmente, la voluntad para cuidar su alimentación y la determinación para llevar una vida saludable, y al mismo tiempo, me planteo ¿Qué puedo hacer para conseguirlo?

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