entrenamiento | Octavio Pérez | Preparador físico

Tras conquistar la maratón de Zegama, siete días es lo que ha necesitado Kilian para liarla de nuevo, esta vez en asfalto, en la media maratón de Geiragner, con un desnivel positivo de 1500m, destrozando el récord de la prueba con 1h26´48´´, otra brutalidad de las suyas, para que te hagas una idea, pon tu cinta […]

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Neurociencia: El poder de la actitud.

29 Ene
2019

por Octavio

El deporte y la vida plantean continuos desafíos en nuestra mente. Cuando llega un momento importante y sale todo como esperamos nos invade una profunda sensación de euforia, hemos trabajado duro y ese esfuerzo ha sido recompensado, en ese instante todo fluye fácilmente, miles de neurotransmisores y hormonas nadan felizmente por nuestra sangre, nos sentimos […]

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Mentalidad ganadora

01 Oct
2016

por Octavio

¿Hasta que punto influye el pensamiento positivo en nuestro rendimiento? Es una pregunta que desde hace un tiempo me lleva intrigando y, tras analizar durante más de seis meses el feedback de las sensaciones y el tiempo de recuperación post-competición de mis atletas, ciclistas, corredores de montaña y triatletas he de decir que me he […]

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Últimas Tendencias en el Máximo Rendimiento

19 May
2016

por Octavio

Científicos del ejercicio físico y preparadores físicos profesionales buscamos constantamente nuevas técnicas y metodologías para mejorar el rendimiento de nuestros deportistas. Formación, experiencia, innovación y ciencia del entrenamiento unidos para seguir avanzado en este apasionante mundo del rendimiento deportivo. En este artículo intento sustraer lo mejor de algunos métodos que siempre han funcionado añadiendo algunas de las […]

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El Deporte y sus dos Caras de la misma Moneda.

23 Feb
2014

por Octavio

Mis sueños

Me siento muy cómodo en la oscuridad de mi habitación, hace media hora que el despertador sonó pero hoy no salto de la cama con ganas de comerme el mundo. Levanto las sábanas y al fondo allí está mi pie, estoy cabreado con él, anoche no me dejo prácticamente dormir. Me quedo pensando mientras lo […]

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Lactato ¿Ángel o Demonio?. Desmontando falso mitos.

13 Nov
2013

por Octavio

Estás terminando las últimas series de un entrenamiento de calidad, parece que tus piernas se hinchan, tus músculos se engarrotan, ya no puedes más pero hay que soportar el dolor y terminar el entrenamiento como sea…”¡maldito ácido láctico!” ¿Cuántas veces le hemos echado la culpa de nuestra “agonía”?, yo infinidad de veces, sobre todo en […]

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El Espíritu del Ultrafondista encarnado en Isaac Torija

19 Jul
2013

por Octavio

Isaac Torija podría ser el típico hombre de 35 años, padre de dos hijos, que trabaja de analista programador y que tiene un hogar, en su caso en Gualba; pero no es así. A todo lo que acabamos de mencionar le tenemos que añadir un factor del que solo pueden presumir un puñado de personas: […]

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¿FRENAR O IMPULSARSE?

17 Nov
2012

por Octavio

Hay días que piensas que es mejor no haberse levantado de la cama pero tal vez, más adelante, te des cuenta que en los peores días están las mejores oportunidades para mejorar y crecer. Hacerte un esguince de 2º grado cuando estás en tu mejor forma, a tres días de competir en una maratón, justo […]

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El Entrenamiento en Ayunas. Claves para mejorar el rendimiento deportivo.

07 Sep
2012

por Octavio