El entrenamiento alternativo cruzado es un método que se utiliza en “deportes con impacto”(atletismo, fútbol, tenis…) principalmente como mantenimiento de la forma física en periodos de rehabilitación, mediante ejercicios menos “agresivos” a nivel tendinosos-musculares y articulares como puede ser la bicicleta estática, elíptica, natación, aguarunning, remo.. Como preparador físico he utilizado este método de entrenamiento […]
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