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Mentalidad ganadora

0
01 Oct
2016
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por Octavio

Alto rendimiento

Posts

Superación

¿Hasta que punto influye el pensamiento positivo en nuestro rendimiento? Es una pregunta que desde hace un tiempo me lleva intrigando y, tras analizar durante más de seis meses el feedback de las sensaciones y el tiempo de recuperación post-competición de mis atletas, ciclistas, corredores de montaña y triatletas he de decir que me he […]

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¿Cómo entrenar y afrontar las bajadas en una prueba de Trail Running?

1
23 Jun
2016
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por Octavio

Alto rendimiento

Posts

En las carreras de montaña, las bajadas no solamente son una de las sensaciones más divertidas y emocionantes, sino que también son la parte más arriesgada y en muchas ocasiones, decisivas en el resultado final de cualquier prueba de Trail Running. Confianza, seguridad, equilibrio, concentración y reflejos son cualidades que los corredores de montaña también […]

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El 27 de Mayo publico mi libro “La Preparación en el Corredor de Montaña. ¡Esto es gracias vosotros!

1
21 May
2014
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por Octavio

Mis sueños

Noticias

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Me siento como si estuviera apunto de cruzar la línea de meta de un Ultra Trail. Tengo una sonrisa que no me cabe en la cara, aunque agotado estoy enormemente feliz y satisfecho conmigo mismo, todo mi esfuerzo y  trabajo apasionado está muy cerca de ser recompensado. Aún no me creo que pueda anunciarlo ¡el 27 de […]

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Lactato ¿Ángel o Demonio?. Desmontando falso mitos.

2
13 Nov
2013
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por Octavio

Alto rendimiento

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Estás terminando las últimas series de un entrenamiento de calidad, parece que tus piernas se hinchan, tus músculos se engarrotan, ya no puedes más pero hay que soportar el dolor y terminar el entrenamiento como sea…”¡maldito ácido láctico!” ¿Cuántas veces le hemos echado la culpa de nuestra “agonía”?, yo infinidad de veces, sobre todo en […]

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Series Triangulares. Nuevo Método de Entrenamiento para Impulsar tu Rendimiento

3
16 Oct
2013
series triangulares. Octavio Pérez Preparador Físico Prearación Física. Métodos de entrenamiento

por Octavio

Alto rendimiento

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El entrenamiento te mejora, te cambia, pero tiene más sed y siempre quiere más,  más variedad, necesita constantemente nuevos incentivos para continuar progresando. Sin duda, uno de los fundamentos más importantes de la teoría y práctica del entrenamiento, es el Principio de Variedad.  Según este principio si siempre entrenamos lo mismo llegará un momento en […]

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  • Preparación Física Guardia Civil y Policia Nacional. Puesta a punto.
  • Motivación, superación y deporte para la nueva normalidad.
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Sobre Octavio Pérez

Muchas veces me pregunto como sería el mundo si no existiera el sedentarismo, sí todas las personas de este planeta tuvieran la motivación suficiente para hacer ejercicio regularmente, la voluntad para cuidar su alimentación y la determinación para llevar una vida saludable, y al mismo tiempo, me planteo ¿Qué puedo hacer para conseguirlo?

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