La Llave de los Sueños

Esta semana recibí una de las llamadas más emocionantes de mi vida, cuando me dijeron “soy Rafael Ceballos,  el director de RCA editores y me gustaría que escribieras un libro”, en ese momento, casi se me cae el móvil al suelo. Quizá, alguna vez lo soñé, pero nunca...

¿Existe el umbral anaeróbico?

El 5 de febrero del 2012, Ivan Ortiz, campeón de España de Trail Running, empezaba la temporada en una media maratón de asfalto con un tiempo de 1h13, el fuerte viento le impidió realizar un mejor crono, las pulsaciones medias fueron de 173ppm. Una semana antes, en...

Entrevista desde AR Experience

La semana pasada tuve el honor de contestar a la entrevista de mis amigos de «AR experience» donde contesté preguntas  sobre entrenamiento, preparación física y nutrición deportiva, también hice un repaso profesional del 2012 y dibujé mis metas para el próximo año.  ...

El Entrenamiento de Alta Intensidad

El Entrenamiento de Alta Intensidad (EAI) es un medio que se ha utilizado desde siempre en el deporte de Alto Rendimiento, y aunque a día de hoy, parece ser que se ha puesto de moda en el mundo del Fitness,  debería de ser utilizado por todos aquellos que entrenan...

¿Enganchado al Deporte?

Te duele la cabeza, estás decaído,  incluso tienes pequeñas alteraciones emocionales. Tu estado de ánimo está bajo, tu actitud positiva y  vitalidad ya no es la misma.  Tu mundo ya no es completamente azul,  ahora también es gris. ¿Qué ocurre? Ya hace días que no...