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¿Qué tiempo podría realizar Kilian Jornet en una maratón de asfalto?

Jun 5, 2019 | Alto rendimiento, Noticias, Posts

Kilian no deja de sorprendernos, el pasado 2 de junio volvía a hacer de las suyas en Zegama, posiblemente la maratón de montaña más importante del mundo, ganando con un tiempo de 3h52 con un desnivel positivo de 2700m+. No hay duda que Kilian es el mejor corredor de...

¿Cómo podemos seguir entrenando cuando estamos lesionados?

Abr 9, 2019 | Alto rendimiento

Uno de los mayores rompecabezas de cualquier deportista es qué tipo de entrenamiento hacer cuando está lesionado. En este vídeo que publiqué en el 2016 cuando pasaba por una tendinitis  podéis encontrar las claves de cómo utilizar el entrenamiento  sin impacto para no...

Estrategias para el Máximo Rendimiento en el Corredor de Montaña

Dic 18, 2018 | Alto rendimiento

Con motivo de la presentación de mi libro «La Preparación en el Corredor de Montaña» en diciembre del 2014, realicé una gira de conferencias y presentaciones en Perú, aquí tenéis mi ponencia en la ciudad de Lima. «Estrategias para el Máximo Rendimiento en el Corredor...
Hipertermia controlada. Aumenta tu hemoglobina y mejora tu rendimiento.

Hipertermia controlada. Aumenta tu hemoglobina y mejora tu rendimiento.

Sep 27, 2018 | Alto rendimiento, Posts

Competir con temperatura y humedad elevada era un limitante en mi rendimiento, era como cargar con un lastre pesado, las piernas no andaban y los «tiempos» nunca salían. Odiaba el calor y huía de él también en los entrenamientos, mala estrategia de mi parte,...

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