¿Cómo afrontar Mentalmente una Competición?

Tan solo quedan tres días para una de las fechas  más importante de la temporada,  empiezan las dudas. Aparecen molestias musculares que hasta ahora no habías tenido. No dejas de darle vueltas a tus sensaciones físicas, hasta caminando chequeas tus músculos, “Me...

Lactato ¿Ángel o Demonio?. Desmontando falso mitos.

Estás terminando las últimas series de un entrenamiento de calidad, parece que tus piernas se hinchan, tus músculos se engarrotan, ya no puedes más pero hay que soportar el dolor y terminar el entrenamiento como sea…”¡maldito ácido láctico!” ¿Cuántas veces le hemos...