¿Existe el umbral anaeróbico?
El 5 de febrero del 2012, Ivan Ortiz, campeón de España de Trail Running, empezaba la temporada en una media maratón de asfalto con un tiempo de 1h13, el fuerte viento le impidió realizar un mejor crono, las pulsaciones medias fueron de 173ppm. Una semana antes, en...El Entrenamiento de Alta Intensidad
El Entrenamiento de Alta Intensidad (EAI) es un medio que se ha utilizado desde siempre en el deporte de Alto Rendimiento, y aunque a día de hoy, parece ser que se ha puesto de moda en el mundo del Fitness, debería de ser utilizado por todos aquellos que entrenan...
