El Entrenamiento mental en el Deporte de Alto Rendimiento.

En el mundo del deporte de competición, el entrenamiento físico siempre ha sido considerado como el factor determinante para alcanzar el éxito. Sin embargo, cada vez más se reconoce la importancia del entrenamiento mental y la inteligencia emocional como elementos...

¿Qué hago cuando no tengo ganas de entrenar?

Para días de desgana en que no encuentras la motivación para entrenar o parece que todo conspire para quedarte en casa, estas recomendaciones prácticas te pueden ayudar. 1- Evalúa el motivo ¿Es fatiga mental o por cansancio físico? a veces es fácil confundirlo. 2. Si...

El Entrenamiento Invisible.

Hábitos y rutinas para mejorar tu rendimiento. En la búsqueda de nuestra mejor versión son los pequeños detalles los que marcan la diferencia.Las rutinas y hábitos que repiten día tras día atletas de élite para recuperar y mejorar su rendimiento son los que enumero a...