Carrera Progresiva Múltiple
Os presento un método ideal de entrenamiento en cinta para mejorar el VO2Max, resistencia y nuestro final en carrera. Entretenido y exigente al máximo tiempo. Yo lo utilizo en pretemperoda antes de introducir el método fraccionado. En fondistas y ultrafondistas...Neurociencia: El poder de la actitud.
El deporte y la vida plantean continuos desafíos en nuestra mente. Cuando llega un momento importante y sale todo como esperamos nos invade una profunda sensación de euforia, hemos trabajado duro y ese esfuerzo ha sido recompensado, en ese instante todo fluye...Estrategias para el Máximo Rendimiento en el Corredor de Montaña
Con motivo de la presentación de mi libro «La Preparación en el Corredor de Montaña» en diciembre del 2014, realicé una gira de conferencias y presentaciones en Perú, aquí tenéis mi ponencia en la ciudad de Lima. «Estrategias para el Máximo Rendimiento en el Corredor...
Hipertermia controlada. Aumenta tu hemoglobina y mejora tu rendimiento.
Competir con temperatura y humedad elevada era un limitante en mi rendimiento, era como cargar con un lastre pesado, las piernas no andaban y los «tiempos» nunca salían. Odiaba el calor y huía de él también en los entrenamientos, mala estrategia de mi parte,...
