¿Preparado para competir?

¿Cuáles son las pautas que tengo de tener claras el día anterior e incluso horas antes de ponerte el dorsal, atarte las zapatillas y ponerte a dar zancadas buscando una soberana actuación? Alguna vez te habrá ocurrido que aunque seas un corredor con bastante...

Lactato ¿Ángel o Demonio?. Desmontando falso mitos.

Estás terminando las últimas series de un entrenamiento de calidad, parece que tus piernas se hinchan, tus músculos se engarrotan, ya no puedes más pero hay que soportar el dolor y terminar el entrenamiento como sea…”¡maldito ácido láctico!” ¿Cuántas veces le hemos...
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