Los súper hábitos de los ganadores. 2ª parte
Como ya hemos visto anteriormente en la 1ª parte de este artículo, las conductas que repiten estrictamente aquellos que llegan a la cúspide del éxito son las que modifican sus conexiones neuronales. No solamente es el entrenamiento lo que les hace ser más rápidos, más...Los súper hábitos de los ganadores. 1ª parte
¿Estamos marcados genéticamente para conseguir el éxito? ¿hasta qué punto? ¿es el talento innato o es la práctica y el entrenamiento lo que verdaderamente distingue a los grandes campeones del resto de los mortales? ¿en qué porcentaje?. Vivir y trabajar por y para...Saca tu Máximo Potencial a tus Zonas de Entrenamiento
Según las cualidades y capacidades que pretendamos mejorar trabajaremos a una determinada intensidad durante un tiempo concreto. Pulsómetro y GPS son las herramientas más objetivas de las que dispone cualquier deportista de resistencia para el control y...Drop negativo, el futuro del running.
Imagínate, ponerte unas zapatillas nuevas, salir a entrenar y desde la primera zancada sentir que tu técnica ha mejorado. Notas que corres más elevado, el pie cae de metatarso y lo hace de una forma automática, natural, sin forzar. Sientes que tus caderas están más...Compite sin presión y mejora tu rendimiento
Últimamente es una de las frases que más repito a mis deportistas «compite sin presión, compite sin presión y disfruta al máximo». Después de más de tres décadas compitiendo y más de 15 años como preparador físico he llegado a la conclusión que uno de los factores...
