¿Qué hago cuando no tengo ganas de entrenar?

Os cuento un pequeño secreto, aunque soy una persona que me marco retos y hago todo lo posible e imposible por hacerlos realidad, aunque intento mantenerme motivado constantemente, también tengo días de debilidad, días en los que me cuesta un mundo calzarme las zapatillas y salir a entrenar. Hay veces que me quedaría muy a gusto en casa leyendo o viendo mi canal preferido de TED. Sin ir más lejos al regresé de Australia del campeonato del mundo master de atletismo 2016, durante varias semanas me ocurrió prácticamente todos los días, sin embargo, ese mismo año terminé realizando mi mejor marca en 800m master de pista cubierta.

Y ahora, os explico la estrategia que utilizo para vencerme a mí mismo y  cumplir con lo pactado. Cuando todo me invita a no entrenar y la desgana me intenta doblegar, me digo a mi mismo: «venga, ponte las zapatillas y simplemente vamos a hacer un entrenamiento muy suave, rodamos lentos y dependiendo cómo te encuentres ya decidimos si cumplimos con el entreno programado o soltamos un poco las piernas y volvemos a casa» y hasta que salgo de casa a entrenar me pongo en «modo automático» es decir, no le doy vueltas, ni pienso mucho, simplemente me pongo las zapatillas y salgo a rodar a un ritmo muy cómodo. Generalmente, a los 10 minutos  empiezo a entrar en calor y todo empieza a ser diferente, no solo a mis músculos les llega oxigeno, también mi cerebro se oxigena y mi motivación aumenta progresivamente, aproximadamente en un 70% de las veces termino cumpliendo con lo programado, un 30% hago un entrenamiento similar pero un poco más suave, pero en el cien por cien de las ocasiones, cuando vuelvo a casa me siento orgulloso de mí mismo, pese a tener ganas cero le echo coraje y entreno.