Compite sin presión y mejora tu rendimiento
Últimamente es una de las frases que más repito a mis deportistas «compite sin presión, compite sin presión y disfruta al máximo». Después de más de tres décadas compitiendo y más de 15 años como preparador físico he llegado a la conclusión que uno de los factores...¿Qué hago cuando no tengo ganas de entrenar?
Os cuento un pequeño secreto, aunque soy una persona que me marco retos y hago todo lo posible e imposible por hacerlos realidad, aunque intento mantenerme motivado constantemente, también tengo días de debilidad, días en los que me cuesta un mundo calzarme las...Mis nuevos super héroes
Ahora mismo estoy escribiendo desde Perth, Australia, he venido hasta aquí a disputar el campeonato del mundo de atletismo master 2016. En este tipo de competición se participa por grupos de edad, cada cinco años es una categoría, por ejemplo, la mía es de 35 a 39...Estrategia para la maratón ¿Qué hacer la semana antes y el mismo día de la prueba?
Estamos en la recta final de nuestra preparación, empiezan los nervios y nos asaltan las dudas ¿Cómo entreno esta semana? ¿qué como? ¿Cómo me planteo la carrera, por pulsaciones o por ritmo? ¿Qué desayuno el mismo día? ¿a qué hora? ¿Cuántos geles me tomo? ¿Cada...
