¿Existe el umbral anaeróbico?
El 5 de febrero del 2012, Ivan Ortiz, campeón de España de Trail Running, empezaba la temporada en una media maratón de asfalto con un tiempo de 1h13, el fuerte viento le impidió realizar un mejor crono, las pulsaciones medias fueron de 173ppm. Una semana antes, en...El Entrenamiento de Alta Intensidad
El Entrenamiento de Alta Intensidad (EAI) es un medio que se ha utilizado desde siempre en el deporte de Alto Rendimiento, y aunque a día de hoy, parece ser que se ha puesto de moda en el mundo del Fitness, debería de ser utilizado por todos aquellos que entrenan...¿Qué hacer antes de una competición? Puesto a Punto
Afortunadamente la gran mayoría de deportistas ya saben que a las pruebas más importantes hay que llegar descansado para competir en óptimas condiciones, al igual que también se necesita un periodo de recuperación después de una competición donde la exigencia haya...Así se Preparan los Mejores Triatletas del Mundo
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Hace unas semanas tuve el privilegio de ser uno de los ponentes del I Congreso Internacional de Carreras de Montaña donde expuse, de una forma práctica, como gracias al entrenamiento cruzado, el corredor de montaña puede mejorar su rendimiento. A raíz de este...
