Transforma tu entrenamiento en rendimiento real.
Sistema OP — Ciencia y planificación para optimizar tu rendimiento físico y mental. Con más de 20 años de experiencia en el alto rendimiento, he desarrollado un sistema que integra fisiología, preparación mental y planificación estratégica para maximizar cada aspecto...Respuesta fisiológica y estrategias de recuperación tras una competición HYROX
El HYROX genera una de las mayores cargas de estrés fisiológico que un atleta puede experimentar. Combina sistemas metabólicos, neuromusculares y hormonales que desafían simultáneamente los sistemas anaeróbico y aeróbico.Lo que ocurre en las 48–72 horas posteriores no...Preparación Física Opositores. Policía, guardia civil, bombero…
Errores más frecuentes de entrenamiento y preparación física de los opositores a policía nacional, guardia civil, militares, policía local…y consejos prácticos. Octavio Pérez. Preparador Físico. Ldo. en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Especialista...
Hipertermia controlada. Aumenta tu hemoglobina y mejora tu rendimiento.
Competir con temperatura y humedad elevada era un limitante en mi rendimiento, era como cargar con un lastre pesado, las piernas no andaban y los «tiempos» nunca salían. Odiaba el calor y huía de él también en los entrenamientos, mala estrategia de mi parte,...
