Sueño profundo. La clave bioquímica para la recuperación y el alto rendimiento
En el inicio del proyecto «Sky Ruynners Kenia» (el primer equipo africano de Trail Running), cuando viaje a Kenia 🇰🇪 y conocí por primera vez a los atletas keniatas , lo que más me sorprendió, incluso más que sus cualidades innatas, fue la cantidad de horas que...El entrenamiento sin impacto ¿Cómo seguir entrenando cuando estamos lesionados?
¿Se puede seguir entrenando cuando estamos lesionados? ¿Qué ejercicios son recomendables? ¿Cómo podemos programarlos? ¿Qué beneficios tiene el entrenamiento sin impacto? En este artículo, responderemos estas preguntas y exploraremos cómo el entrenamiento sin impacto...Pasión y Perseverancia: Mis Motivos Para Entrenar
Desde que nacemos o quizá, desde que tenemos uso de razón, vamos escribiendo nuestro destino, nuestra propia historia, equipando nuestra vida con experiencias que quedan grabadas en nosotros. Influenciados por nuestro entorno, vamos formando patrones de comportamiento...Estrategias mentales para recuperar o aumentar tu motivación.
¿Sientes que tu motivación ha disminuido? ¿Te gustaría recuperarla o aumentarla para lograr mejores resultados en el deporte o en tu vida? Te comparto algunas estrategias mentales que pueden ayudarte. Conócete a ti mismo con preguntas que te remuevan por dentro....
