El Entrenamiento Invisible.
Hábitos y rutinas para mejorar tu rendimiento. En la búsqueda de nuestra mejor versión son los pequeños detalles los que marcan la diferencia.Las rutinas y hábitos que repiten día tras día atletas de élite para recuperar y mejorar su rendimiento son los que enumero a...
El Entrenamiento polarizado en Trail Running
El entrenamiento de Sky Runners Kenya Iten es un pequeño pueblo de Kenia situado en el Valle del Rift, a 2400m de altitud, con una población urbana de unos 9000 habitantes en el que prácticamente la mitad de la población son atletas de élite. Es la Meca del atletismo...El Precalentamiento: fiel aliado en la alta intensidad
Durante el calentamiento, cuando empiezas a dar las primeras zancadas, casi inconscientemente empiezas a chequear cada uno de tus músculos, sensaciones que llegan a nuestro cerebro, analizadas al instante y que sin darnos cuenta, nos sugestionan positiva o...
