La Mentalidad Del Ultrafondista
Myriam tan sólo llevaba 10Km cuando se le pasó por la mente abandonar, su estómago le gritaba que parara, unos fuertes problemas digestivos la habían debilitado extremadamente. No podía correr a ritmo, se encontraba sin fuerzas, cada metro ascendido era una muralla,...¿Existe el umbral anaeróbico?
El 5 de febrero del 2012, Ivan Ortiz, campeón de España de Trail Running, empezaba la temporada en una media maratón de asfalto con un tiempo de 1h13, el fuerte viento le impidió realizar un mejor crono, las pulsaciones medias fueron de 173ppm. Una semana antes, en...Entrevista desde AR Experience
La semana pasada tuve el honor de contestar a la entrevista de mis amigos de «AR experience» donde contesté preguntas sobre entrenamiento, preparación física y nutrición deportiva, también hice un repaso profesional del 2012 y dibujé mis metas para el próximo año. ...¿Qué hacer antes de una competición? Puesto a Punto
Afortunadamente la gran mayoría de deportistas ya saben que a las pruebas más importantes hay que llegar descansado para competir en óptimas condiciones, al igual que también se necesita un periodo de recuperación después de una competición donde la exigencia haya...
