¿Despegamos?
¿Estás preparad@ para alcanzar tu máximo potencial? Con 25 años de experiencia como preparador físico profesional, he trabajado con todo tipo de deportistas: desde quienes buscan superar retos personales hasta campeones del mundo y atletas olímpicos. Mi enfoque no...Kilian podría poner patas arriba las ciencias del entrenamiento.
Tras conquistar la maratón de Zegama, siete días es lo que ha necesitado Kilian para liarla de nuevo, esta vez en asfalto, en la media maratón de Geiragner, con un desnivel positivo de 1500m, destrozando el récord de la prueba con 1h26´48´´, otra brutalidad de las...Carrera Progresiva Múltiple
Os presento un método ideal de entrenamiento en cinta para mejorar el VO2Max, resistencia y nuestro final en carrera. Entretenido y exigente al máximo tiempo. Yo lo utilizo en pretemperoda antes de introducir el método fraccionado. En fondistas y ultrafondistas...
Hipertermia controlada. Aumenta tu hemoglobina y mejora tu rendimiento.
Competir con temperatura y humedad elevada era un limitante en mi rendimiento, era como cargar con un lastre pesado, las piernas no andaban y los «tiempos» nunca salían. Odiaba el calor y huía de él también en los entrenamientos, mala estrategia de mi parte,...
