¿FRENAR O IMPULSARSE?

Hay días que piensas que es mejor no haberse levantado de la cama pero tal vez,  más adelante, te des cuenta que  en los peores días están las mejores oportunidades para mejorar y crecer. Hacerte un esguince de 2º grado cuando estás en tu mejor forma, a tres días de...

IMPULSA TU RENDIMIENTO EN LA CIMA DE LA SUPERCOMPENSACIÓN

¿Te gustaría ser más fuerte, correr más rápido, saltar más alto, lanzar más lejos? ¿ Quieres batir tus mejores marcas y encontrar tu mejor forma física el día de la competición más importante?. Es el momento de cambiar el ejercicio improvisado por el entreno...

Cómo preparar el triatlón Sprint de Xàbia en 6 semanas

Ya hace tiempo que te gustaría ser triatleta, te sientes atraído por uno de los deportes más completos y atractivos que existen. Te encantaría debutar en un triatlón pero no te decides a dar el paso definitivo porque no sabes como prepararlo. Ha llegado tu momento, ya...

EL ENTRENAMIENTO ALTERNATIVO CRUZADO

El entrenamiento alternativo cruzado es un método que se utiliza en “deportes con impacto”(atletismo, fútbol, tenis…) principalmente como mantenimiento de la forma física en periodos de rehabilitación, mediante ejercicios menos “agresivos” a nivel...